Du kan ikke slå på datamaskinen, se på en avis, enn si å se på TV uten å bli bombardert med nyheter om svineinfluensa. Ord som epidemi og pandemi blir en del av alles ordforråd. Det er vanskelig å ikke være redd i møte med denne sperringen av fryktinduserende retorikk.
Dette er et godt tidspunkt å bruke hodet, og utnytte kraften i tankene dine. Til å begynne med, ikke la deg bli fanget opp i irrasjonell frykt. Tenk dette gjennom. Statistisk sett dør flere mennesker i bilulykker enn i en epidemi, og likevel kommer vi alle inn i bilene våre hver dag uten å gi den mye tanke. I dag har vi den beste medisinske behandlingen, det beste folkehelseanlegget og de beste kommunikasjonsmetodene verdensomspennende i planetens historie. Dette er ikke 1918. Dette er influensa – ikke den svarte pesten.
Ta smarte beslutninger som støtter din velvære. Ta små valg hver dag som legger opp for å gjøre en forskjell i hvordan du føler deg. Spis sunnere, få mer trening, kutt ned sukker. Alle disse valgene bidrar til å øke immunforsvaret. Finn ting som gir deg avslapning – få en Reiki -behandling eller en massasje, ta en varm bad duftende med avslappende aromaterapioljer, les en god bok, se en morsom film. Og bruk selvfølgelig tid med kjæledyrene dine! Det er den beste måten å slappe av som jeg vet om.
Og fremfor alt annet, slutt å bekymre deg. Bekymring skaper stress, og stress svekker immunforsvaret ditt. En av Reiki -ordene er “bare for i dag, jeg vil ikke bekymre meg”. Hvis det er for høy en bestilling, kan du prøve det i en time. En annen måte å få tak i bekymring er å tildele en bestemt tid hver dag for å bekymre deg – i løpet av den tiden, la deg gå nøtter. Bekymre deg alt du vil. Ta det til det ultimate verste tilfellet. Du vil raskt innse hvor vanvittig de fleste av bekymringene dine faktisk er. Ta faktisk en anelse fra kjæledyrene dine – de bekymrer seg aldri. De lever i øyeblikket. Når du bor i øyeblikket, er det ikke noe sted å bekymre deg.
Og de av dere som har fulgt meg en stund, vet allerede hva jeg skal si videre: ikke se nyhetene! Ikke fyll energien din med all den negativiteten. Du har makt til å velge hvor du retter oppmerksomheten din og hva du slipper inn i energifeltet ditt. Du trenger ikke å stikke hodet i sanden, men ta valget om å ikke la det som skjer i verden påvirke din mentale og fysiske helse.
Ingrid King
Du kommer kanskje også til å like:
Kan katten eller hunden min få svineinfluensa?
Bare for i dag … Jeg vil ikke bekymre meg
Gå på et nyhetsdiett
«Naturlig loppe- og flåttkontroll
Vær snill med Animals Week 3-9 mai »
2 kommentarer til redd for svineinfluensa? Ikke vær.
Ingrid sier:
26. august 2009 kl. 09:52
Jeg er glad for at denne artikkelen hjalp til med å roe bekymringene dine litt, Teresa.
Svare
Teresa Gnagie sier:
26. august 2009 kl. 07:50
Takk skal du ha ! Du har så rett! Jeg prøver å ikke se på TV i det hele tatt på stresset, men så er alle jeg snakker også “hørte du?” Jeg har 2 barnebarn i 1. og 3ed karakterer, og det plager meg mest jeg antar. Jeg har kronisk Asma som blir verre med stress. Jeg takker deg for e -posten din veldig mye, det brakte meg tilbake til virkeligheten. Hvis det ikke var for kattene mine og folk som bryr seg, ville jeg være en total nøttesak! (som kjører i familien min). 🙂 Ta vare, Teresa
Svare
Legg igjen et svar
E-postadressen din vil ikke offentliggjøres. Nødvendige felt er merket *
Kommentar *
Navn *
E -post *
Ved å legge igjen en kommentar, er du enig i innsamlingen av dataene dine på dette nettstedet i henhold til vår
Personvernregler.
*
Gi meg beskjed om oppfølgingskommentarer via e-post. Du kan også abonnere uten å kommentere.
Δ
Leave a Reply